Nuestros Talleres carmen_serrat_meditacion_nivel_iniciacion_02

Published on octubre 12th, 2015 | by Carmen Serrat-Valera

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TALLER INTENSIVO Y ABREVIADO DE MEDITACION. Formato de 1 día

Hay personas que no pueden venir a nuestros cursos semanales por no disponer de 6 semanas libres o por encontrarse fuera de Madrid y nos han solicitado la posibilidad de hacerlo en un solo día.

Hemos decidido para dar respuesta a su petición, hacer este curso intensivo al que pueden asistir aquellas personas que no han practicado nunca la meditación o aquellas que han interrumpido su práctica y precisan de un recordatorio.

La meditación es una práctica milenaria, que hoy día se conoce en el mundo científico como mindfulness y que ha demostrado ser una poderosa técnica terapéutica para mejorar el bienestar psicológico y físico.

Está demostrado que la práctica continuada de la meditación reduce el estrés y la ansiedad, fomentando una profunda relajación física y mental. Meditar regularmente ayuda a gestionar adecuadamente las emociones negativas.

Además, estimula la creatividad. Fomenta el pensamiento positivo y es un método efectivo para desarrollar y cultivar emociones positivas: la gratitud, el perdón, la ecuanimidad, el amor incondicional, etc. La meditación sienta las bases para llevar una existencia plena en todos sus aspectos: mental, física y espiritual.

Aunque en su origen la meditación proviene de las tradiciones espirituales orientales este curso está basado en diversos programas de mindfulness con riguroso fundamento científico y que han demostrado su eficacia para alcanzar el bienestar y la paz interior.

Te ofrecemos una guía práctica, accesible y sencilla para profundizar en la meditación mediante el aprendizaje de diversas técnicas. Aprenderemos a centrar la atención en la respiración y en las distintas sensaciones del cuerpo, vivir el presente de forma consciente y utilizar la meditación como un instrumento de crecimiento personal.


¿ Cuándo y Cómo ?

Duración: 5 horas (durante 1 día).

Próxima convocatoria del Taller:

  • Convocatoria : 8 de julio : (plazas disponibles)
    Horario : 10:00h a 15:00h.

¿Dónde? : C/ Pinar 15-17, 2º E.

¿Cuanto? : 100 € el curso completo

Puedes contactar directamente con Carmen Serrat-Valera via :
Teléfono: 639 58 71 17
E-Mail: cserratval@cop.es

o dejarnos tus datos en el siguiente formulario :

** Solamente se llevará a cabo si hay un número mínimo de interesados. Por debajo de 10 personas no se impartirá el curso.

¿ Estás interesad@ ?

Si quieres inscribirte en la fecha que tenemos planificada, puedes realizarlo a través del siguiente enlace :


INSCRIBIRME EN EL TALLER


Si quieres que te avisemos para próximas ediciones del taller, o para solicitar alguna aclaración sobre el taller, te pedimos que nos dejes tus datos y nos pondremos en contacto contigo :

Impartido por :

Carmen Serrat-ValeraCarmen Serrat-Valera, con más de 15 años de experiencia en la práctica de la meditación y en la impartición de grupos sobre ello.

Colaboran:

Paula Gordilloy Teresa Gómez

Además, te invito a que leas nuestro artículo sobre meditación o mindfulness publicado en la revista:

IDEAS – IE Business School

“La meditación o mindfulness te ayuda a construir la mejor versión de tí mismo “

 

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Sobre el Autor...

Desde 1973 Carmen Serrat-Valera ha sido pionera en el campo de la Psicología Clínica y de la Salud, contribuyendo a implantar en España un enfoque científico y eficaz de la Psicología que ofrezca resultados objetivos y reduzca los tratamientos largos y costosos.



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